Recomendaciones pre-vacaciones

Cuidado con el sol

Usar una protección solar adecuada para cada tipo de piel. Usar protección solar no significa no broncearse, sino hacerlo con cuidado. De esta manera evitaremos que la piel sea castigada en menor grado evitando así un envejecimiento prematuro (arrugas, manchas…) y sobre todo la aparición de lesiones premalignas y malignas.

Cuidar la alimentación

Cuidar, no significa no disfrutar (de una comida o de un aperitivo) durante este periodo, sino hacerlo con moderación. Como suelo decir: que sean 2 mejor que 3.

Con no abusar en las cantidades, quiere decir que se puede disfrutar de una buena comida, de un aperitivo o de una copa, pero con moderación recuerde "mejor 2 que 3" Compensar los excesos con alguna comida más ligera y procurar hacer algo de ejercicio (pasear, bici, natación…) y beber mucha agua.

Solamente con esto podemos conseguir que no volvamos a casa con 2 kg. de más en vez de 6.

Pienso que con el esfuerzo personal y económico que hemos hecho durante el año (dieta, quitar manchas y arrugas, ponerse Botox, tratarse la celulitis, etc.) Bien merece la pena cuidares un poco.

En Septiembre volveremos con los Consejos Post-Vacacionales.

¡Qué paséis tod@s unas buenas, merecidas y descansadas (o no) vacaciones.